Κροσέ- η τεχνική του χτυπήματος.

Είναι ίσως το πιο δυνατό χτύπημα στην Boxing. Μερικά tips και μερικά λάθη που θα πρέπει να αποφύγεις, μπορούν να κάνουν το κροσέ σου… σκληροπυρηνικό.

• Στο σωστό κροσέ όπως και σε όλα τα χτυπήματα η κίνηση ξεκινάει πάντα από το σώμα καταλήγοντας στο χέρι.

• Ένα σημαντικό στοιχείο είναι προπονητικά να μαθαίνουμε το κροσέ «ορθά» δηλαδή με μικρό άνοιγμα του χεριού στον αγκώνα (περίπου 90 μοίρες) να φέρνουμε τον αγκώνα παράλληλα με το χέρι δηλαδή πίσω από τη γροθιά. Ασφαλώς και αγωνιστικά κάνουμε τις απαραίτητες προσαρμογές που απαιτούνται ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του αντίπαλου.

• Από τα πιο διαδεδομένα λάθη που κάνουν οι πυγμάχοι είναι στην τροχιά που δίνουν στο χτύπημα τους. Με κίνητρο την ανυπομονησία τους να χτυπήσουν γρήγορα δυνατά παίρνουν φόρα, με το χέρι να ξεκινάει την τροχιά του πίσω από το σώμα του αθλητή που το εκτελεί, πολύ ανοιχτά ή ακόμα και με κίνηση από κάτω προς τα πάνω. Ο πυγμάχος θα πρέπει να πειθαρχήσει σε μια πιο μικρή τροχιά από τα πρώτα του βήματα ξεκινώντας το χτύπημα από το ύψος του προσώπου.

Vassilis Oikonomou