Ύλη Εξέτασης Ζωνών Kick Boxing

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΒΑΘΜΟΛΟΓΗΣΗΣ ΖΩΝΩΝ
KICKBOXING
(ΖΩΝΕΣ)

ΑΠΟ ΑΣΠΡΗ ΖΩΝΗ ΣΕ ΚΙΤΡΙΝΗ ΖΩΝΗ (1-5 ΜΗΝΕΣ)
ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ

•  Διάταση μυών, κίνηση σώματος, γενική φυσική κατάσταση.

ΘΕΣΕΙΣ ΜΑΧΗΣ

• Εμπρόσθια θέση μάχης δεξιά και αριστερή. Πλαϊνή θέση μάχης δεξιά και αριστερή
  στάση

ΚΙΝΗΣΕΙΣ

• Ημι-κινήσεις εμπρόσθιες και οπίσθιες
•  Κίνηση εμπρόσθια και οπίσθια
•  Κίνηση εμπρόθια με το πίσω πόδι (κινούμενος εμπρόθια με το πίσω πόδι ρίχνοντας
  μία τεχνική από το πρόγραμμα)

ΒΑΣΙΚΑ: άμυνες (μπλοκ) – γροθιές – λακτίσματα – γόνατα

•  Άμυνα υψηλή μπρος τα μέσα και προς τα έξω (τάση προς τα μέσα ή προς τα έξω με
  την παλάμη ή τον καρπό του χεριού)
•  Άμυνα σώματος προς τα μέσα και προς τα έξω (τάση προς τα μέσα ή προς τα έξω με
  το χέρι)
•  Χαμηλή άμυνα (πιέζοντας προς το δάπεδο με την παλάμη του χεριού)
• Ευθεία δεξιά και αριστερά
•  Χτύπημα με τον αγκώνα πίσω (πλαϊνή στάση) δεξιά και αριστερή στάση
• Πως να κάνεις ένα χτύπημα ποδιού προς τον αστράγαλο: εμπρόσθιο χτύπημα με το
  γόνατο, εμπρόσθια και δεξιά και αριστερή στάση
•  Εμπρόσθιο λάκτισμα δεξιά και αριστερή στάση
•  Γυριστό (roundhouse) χτύπημα με στο γόνατο δεξιά και αριστερή στάση
•  Γυριστό (roundhouse) χτύπημα με στο γόνατο δεξιά και αριστερή στάση – διάφορα
  στάδια

ΣΗΜΕΙΩΣΗ:
Όλα τα προαναφερθέν βασικά πρέπει να γίνονται με τον αθλητή στάσιμο και με εμπρόσθια
κίνηση σε δεξιά και αριστερή στάση.
ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΙ:

• ΣΕ ΠΛΑΪΝΗ ΣΤΑΣΗ – palm strike off backhand and straight punch (περνώντας από
  πίσω άμυνα σε μπροστινή άμυνα) roundhouse kick off front leg with palm strike
• ΕΜΠΡΟΣΘΙΑ ΘΕΣΗ ΑΜΥΝΑΣ –
  o jab +straight + hook (στάσιμη και εμπρόσθια κίνηση)
  o high block outward and inward + straight punch off back hand
  o medium block outward and inward + straight punch off back hand
  o low block + direct off back hand
  3
  Μετάφραση © Δραγατάκη Μ.
  o jab + straight punch + front kick off back leg (static and forward movement)
  o front kick then stepping through + jab and straight punch off back hand
  o roundhouse kick off back leg (one step) + direct off back hand + hook front
  hand
  ΑΛΛΕΣ ΣΠΟΥΔΕΣ
•  Τακτικές: σπουδή των μαχητικών αποστάσεων: κοντινές, μεσαίες και μακρινές.
  ΑΠΟ ΚΙΤΡΙΝΗ ΖΩΝΗ ΣΕ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ ΖΩΝΗ (6-12 ΜΗΝΕΣ)
  ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ
•  Σχοινάκι
• Προετοιμασίες τρεξίματος – επαναλήψεις σπριντ
  ΘΕΣΕΙΣ ΑΜΥΝΑΣ
• Περνώντας από εμπρόσθια θέση άμυνας στην οπίσθια και αντίστροφα
  ΚΙΝΗΣΕΙΣ
• Ημι-κινήσεις οπίσθια δεξιά και αριστερή
• Οπίθιες κινήσεις δεξιά και αριστερή θέση
•  Πλαϊνες κινήσεις από το πίσω πόδι
•  Περνώντας από την εμπρόσθια θέση άμυνας στην οπίσθια και αντίστροφα (με
  σχετικές αλλαγές της άμυνας)

ΒΑΣΙΚΑ: γροθιές – λακτίσματα – γόνατα – αγκώνες – clinch

•  Χαμηλό μπλοκ με τάση προς τα μέσα και προς τα έξω
•  Μπλοκ με το καλάμι
•  Deviations
• Inward chop right and left hand; outwards chop right and left hand
•  Front elbow strike from the bottom going upwards
• Πώς να ελέγχει ο αθλητής τον αντίπαλο με clinch – η λαβή Thai
•  Πλαϊνό λάκτισμα με δεξί και αριστερό πόδι. Χαμηλό δεξί λάκτισμα και αριστερό
  πόδι που χτυπάει στην εξωτερική πλευρά του αστραγάλου του αντίπαλου.
•  Σκούπα που ακολουθείται από το κουτεπιέ του ποδιού από το πίσω πόδι.
  ΣΗΜΕΙΩΣΗ
  Ολα τα βασικά πρέπει να γίνονται στατικά και με προωθητικές κινήσεις σε δεξιές και
  αριστερές θέσεις.
  ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΙ
  ΣΕ ΠΛΑΪΝΗ ΘΕΣΗ ΑΜΥΝΑΣ
• Sweeping with heel followed by palm strike and Blitz
  4
  Μετάφραση © Δραγατάκη Μ.

•  Strike with backhand palm and direct punch both in advancing sliding movements
•  Side kick with movement + palm strike and direct punch
• Hook kick followed by roundhouse kick off same leg + opposite punch
• Side kick followed by roundhouse kick off same leg + opposite punch

ΣΕ ΕΜΠΡΟΣΘΙΑ ΘΕΣΗ ΑΜΥΝΑΣ

•  Front kick off back leg + opposite punch + axe kick off back leg
•  Semi side movements to the right + roundhouse kick off left leg + opposite punch
  and vice versa
•  Deviation to the right + opposite punch + roundhouse kick front leg
•  Deviation to the left + hook punch front hand + axe kick back leg
•  Low kick outside of calf + opposite punch
• Πρέπει ο αθλητής να είναι ικανός να κάνει τους προαναφερθέν συνδυασμούς σε
  ζευγάρι

ΑΛΛΕΣ ΣΠΟΥΔΕΣ

• Εμπεριστατωμένη γνώση της Ιστορίας και ανάπτυξης του κικμπόξινγκ
•  Σκϊαμαχίες μπροστά από τον καθρέπτη
•  Εισαγωγή στους σάκους
• Τακτικές: σπουδή των αγωνιστικών πτυχών μιας περιοχής και των εμπρόσθιων και
  οπίσθιων ημι-κινήσεων, ο αθλητής πρέπει να μπορεί τα επιδείξει
•  Τακτικές: επίθεση / άμυνα

ΑΠΟ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ ΖΩΝΗ ΣΕ ΠΡΑΣΙΝΗ ΖΩΝΗ (13-18 ΜΗΝΕΣ)
ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ

•  Εισαγωγή Interval προπόνησης (interval training introduction)

ΚΙΝΗΣΕΙΣ

•  Αλλαγή άμυνας και θέσεων]
•  Ημι-κινήσεις σε κύκλο
  ΒΑΣΙΚΑ: μπλοκ – γροθιές – λακτίσματα
  • Αποφυγές προς τα δεξιά και τα αριστερά
  • Μπλοκ γροθιών και λακτισμάτων στο πρόσωπο και στα πλαϊνά του σώματος με τα
  χέρια
  • Εμπρόσθιες γροθιές (direct) συνδυασμοί + inward chop off back hand
  • Inward front hand chop + inward chop back hand
  • Switch (stance) + jab + opposite
  • Axe kick right and left
  • Sweep followed by axe kick
  • Χρήση του κουτεπιέ σε λακτίσματα
  • Χρήση του καλαμιού σε λακτίσματα
  5
  Μετάφραση © Δραγατάκη Μ.
  • Χαμηλά λακτίσματα που χτυπάνε στο εσωτερικό του αστραγάλου
  • Back front kick going forward
  • Inward axe kick off back leg and then front leg
  • Outside axe kick off back leg and then front leg
  • Side and hook kick
  • Jumping front knee strike
  • Jumping kicks (όλα τα προηγούμενα λακτίσματα)
  • Roundhouse kicks static (τουλάχιστον 5)
  • Σκιαμαχίες

ΣΗΜΕΙΩΣΗ

•  Η ικανότητα εκτέλεσης όλων των προαναφερθέν τεχνικών που έχουν διδαχθεί
  ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΙ
  ΣΕ ΠΛΑΪΝΗ ΘΕΣΗ ΑΜΥΝΑΣ
• Roundhouse kick front leg + palm strike + opposite punch
•  Hook kick followed by sidekick
• Roundhouse kick front leg followed by hook kick + opposite punch
• Roundhouse kick front leg followed by turning hook kick + opposite punch
• Side kick front leg followed by turning front kick + opposite punch

ΣΕ ΕΜΠΡΟΣΘΙΑ ΘΕΣΗ ΑΜΥΝΑΣ

•  Jab + opposite + axe kick inward and outward
•  Sweep + opposite punch
•  Front kick front leg + axe kick inward / outward off back leg going forward
• Fake low kick + opposite punch
• Sweep with front leg + axe kick plus hook punch

ΑΛΛΕΣ ΣΠΟΥΔΕΣ
ΤΑΚΤΙΚΕΣ

•  Οι προσποιήσεις και στρατηγικές
•  Καταστάσεις που χρήζουν τακτική: __________
•  Σάκοι και εισαγωγή στη μπάλα ταχύτητας (speedball)
•  Γνώση των διαφόρων ειδικοτήτων του κικμπόξινγκ (semi – light – full – low kick –
  thai)

ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ

• Για την επιτυχή εξέταση αυτής της ζώνης ο μαθητής πρέπει να έχει συμμετάσχει σε
  τουλάχιστον ένα Τοπικό / Εθνικό squad session
•  Για όσους δε συμμετάσχουν σε διαγωνισμούς προτείνεται να δημιούργησουν ένα
  musical form και να εξετασθούν πάνω σε αυτό
  6
  Μετάφραση © Δραγατάκη Μ.

ΑΠΟ ΠΡΑΣΙΝΗ ΖΩΝΗ ΣΕ ΜΠΛΕ ΖΩΝΗ (19-24 ΜΗΝΕΣ)
ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ

•  Εισαγωγή με δυναμική προπόνηση (power training introduction)
  ΚΙΝΗΣΕΙΣ
•  Αλλαγή κατεύθυνσης

ΒΑΣΙΚΑ: μπλοκ – γροθιές – λακτίσματα

• Palm strike (στατικό και προωθητικό)
•  Outward chop
•  Χτύπημα αγκώνα μπροστά (από τον αθλητή)
•  Χτύπημα αγκώνα στο πλάι (από τον αθλητή)
•  Χτύπημα αγκώνα πισω (από τον αθλητή)
•  Roundhouse kick with bend
•  360 jump turning sidekick
•  360 jump turning hook kick
•  Front knee strike advancing and static
•  Αλλαγή + όλες οι τεχνικές χεριού και ποδιού acquired
•  Roundhouse kicks sliding forward with every kick (τουλάχιστον 5)
•  Σπουδή των διαφορετικών σώμα με σώμα μαχών (κικμπόξινγκ και Thai)

ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΙ
ΣΕ ΠΛΑΪΝΗ ΘΕΣΗ

•  Προσποίηση μπροστινής γροθιάς + χτύπημα με αγκώνα
•  Χτύπημα με αγκώνα direct γροθιά + οπισθοχώρηση + side kick sliding
•  Συνδυασμοί διπλών και τριπλών λακτισμάτων καθώς sliding forward
•  Προσποίηση hook kick + side kick same leg + palm strike
•  Front hook kick + side kick same leg with sliding movement
•  Hook kick roundhouse kick same front leg + side kick sliding moving forward
•  Πλαϊνή κίνηση που ακολουθείται από επιστροφή στη θέση και ανάποδη γροθιά
•  Διαγώνια ημι-κίνηση με αλλαγή κατεύθυνσης που ακολουθείται από πλαϊνό
  λάκτισμα

ΣΕ ΕΜΠΡΟΣΘΙΑ ΘΕΣΗ

•  Μπροστινό λάκτισμα μπροστινό πόδι + πλαϊνό λάκτισμα πίσω πόδι + ανάποδη
  γροθιά + hook punch μπροστινό χέρι
• Jab + ανάποδη γροθιά + axe kick (που γίνεται κατά τη διάρκεια πλάγιας κίνησης)
  εσωτερικά και εξωτερικά
•  Χαμηλό λάκτισμα που χρησιμοποιείται ως άμυνα στο high roundhouse λάκτισμα
•  Σκούπα που χρησιμοποιείται ως άμυνα στο high roundhouse λάκτισμα
  7
  Μετάφραση © Δραγατάκη Μ.

•  Αλλαγή χαμηλού λακτίσματος μπροστινό πόδι + εναέριο γυριστό πλαϊνό λάκτισμα +
  roundhouse kick μπροστινό πόδι
•  Roundhouse kick side kick στο πρόσωπο από το μπροστινό πόδι καθώς κινείται προς
  τα εμπρός + turning side kick to the body + low kick off back leg
•  Jab + αντίθετη γροθιά + hook punch front hand + jump turning axe kick + low kick
  with opposite leg
•  Semi side lateral movements + grabbing the head + knee strike to the head

ΑΛΛΕΣ ΣΠΟΥΔΕΣ

• Όλες οι τεχνικές που έχουν αποκομιθεί μέχρι αυτό το σημείο πρέπει να μπορούν να
  γίνουν σε ζευγάρι
•  Είναι απαραίτητη η πρακτική διακεκομμένης προπόνησης στο σάκο και φυσική
  κατάσταση για σπάρινγκ σε ζευγάρι

ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ

• Για αυτή τη ζώνη είναι υποχρεωτικό ο αθλητής να συμμετάσχει σε κατασκήνωση
  ενός σταδίου με την εθνική ομάδα για την οποιαδήποτε μορφή κικμπόξινγκ
•  Πρέπει ο αθλητής να συμμετάσχει σε τουλάχιστον ένα εθνικό τουρνουά. Για όσους
  δεν έχουν συμμετάσχει η σπουδή ενός musical form είναι απαραίτητη μαζί με τη
  θεωρία του.

ΑΠΟ ΜΠΛΕ ΖΩΝΗ ΣΕ ΚΑΦΕ ΖΩΝΗ (25-50 ΜΗΝΕΣ)
ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ

•  Εισαγωγή προπόνησης κυκλώματος (circuit training)
  ΒΑΣΙΚΑ: μπλοκ – γροθιές – λακτίσματα
• Outside chop
•  Όλα τα γυριστά λακτίσματα που πηγαίνουν μπροστά 180 μοίρες και στατικά 360
  μοίρες
•  Σώμα με σώμα άσκηση, συγκεκριμένα:
  o Πώς να λάβει πόντους και πως να κάνει ο άθλητης έξοδο από τον αντίπαλο
  o Jumping kicks and jumping turning kicks: όλα από το πίσω πόδι και όπου
  γίνεται για τα γυριστά λακτίσματα
•  Σκιαμαχίες: 1 λεπτό μόνο τα χέρια, 1 λεπτό μόνο τα πόδια, 1 λεπτό χέρια και πόδια
•  Ελεύθερη μάχη: 1 λεπτό semi contact, 1 λεπτό light/full, 1 λεπτό low kick

ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΙ
ΣΕ ΠΛΑΪΝΗ ΘΕΣΗ

• Blitz + οπίσθια κίνηση + αντίθετη γροθιά πηγαίνοντας μπροστά
•  Roundhouse kick hook kick + palm strike front hand + opposite punch back hand
  8
  Μετάφραση © Δραγατάκη Μ.
•  Hook kick going backwards + opposite punch back hand
•  Turning hook kick advancing + roundhouse kick same leg
•  Side kick sliding forward + hook kick / roundhouse kick to the face of same leg +
  inward chop off back hand
•  Series of side / roundhouse kicks to the face sliding forward (τουλάχιστον 3)
  ΣΕ ΕΜΠΡΟΣΘΙΑ ΘΕΣΗ ΑΜΥΝΑΣ
•  Hook front hand + opposite punch back hand + low kick front leg
•  Axe kick front leg + opposite punch back hand + low kick off back hand back leg to
  the calf
•  Straight punch front hand along with low kick + hook back hand + low kick
•  Low block with deviation (with semi movement going backwards) + circular
  movement going forward + low kick off back leg
•  Going forward while sweeping leg while sparring
•  Σειρά 3 λακτισμάτων από το πίσω πόδι καθώς πηδάει και γυρνάει (butterfly kicks)

ΑΛΛΕΣ ΣΠΟΥΔΕΣ

Να είναι ο αθλητής ικανός να ελέγξει τις γροθιές που δίνει και να πετύχει το στόχο

ΤΑΚΤΙΚΕΣ

•  Σπουδή των αγωνιστικών πτυχών των τατάμι, του ρινγκ και ποιες είναι οι καλύτερες
  κινήσεις να χρησιμοποιεί και πώς / πότε να ξεφύγει από μία δύσκολη κατάσταση
• Παρουσιάση του musical form (για όσους δε διαγωνίζονται)

ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ
Τουλάχιστον 2 συμμετοχές σε squad sessions

ΑΠΟ ΚΑΦΕ ΖΩΝΗ ΣΕ ΜΑΥΡΗ ΖΩΝΗ 1Ο ΝΤΑΝ (31-36 ΜΗΝΕΣ)
Ελάχιστο επιτρεπτό όριο ηλικία 14 ετών

ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ

• Velocity resistance training
  ΒΑΣΙΚΑ: μπλοκ – γροθιές – λακτίσματα
•  Διαφοροποιήσεις hook kicks
• Διαφοροποιήσεις axe kicks
• Μπλοκ όλων των γνωστών λακτισμάτων και τεχνικών
•  Ημι-κινήσεις για όλες τις τεχνικές
•  Όλες οι προηγούμενες τεχνικές του προγράμματος

ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΙ
ΣΕ ΠΛΑΪΝΗ ΘΕΣΗ ΑΜΥΝΑΣ
9
Μετάφραση © Δραγατάκη Μ.

•  Stamping of foot ύστερα από προσποίηση λακτίσματος ή ρίξιμο οποιουδήποτε
  λακτίσματος. Η χρήση του stamp of foot χρησιμοποιείται σαν τραμπολίνο για το
  blitz + blitz
•  Προσποίηση χτυπήματος σώματος + πλαϊνό λάκτισμα στο σώμα βγαίνοντας στη
  συνέχεια roundhouse kick στο πρόσωπο
•  Jumping roundhouse kick + jump turning front kick
•  Series roundhouse kicks while sliding forward χρησιμοποιώντας διαφορετικούς
  στόχους (τουλάχτιστον 3) + blitz
•  Γυριστό πλαϊνό λάκτισμα ως άμυνα + back kick with opposite leg
•  Stepping back hook ως άμυνα + back kick off opposite leg

ΣΕ ΕΜΠΡΟΣΘΙΑ ΘΕΣΗ ΑΜΥΝΑΣ

• Αντίθετη γροθιά + axe kick front leg + low kick back leg
•  Jab + straight punch + switch/low kick front leg + turning back kick
• Deviation to the right hook punch off front hand to the body + αντίθετη γροθιά στο
  πρόσωπο + χαμηλό λάκτισμα με το μπροστινό πόδι στο εσωτερικό του αστραγάλου
  + straight punch
•  Sliding front kick + χαμηλό λάκτισμα του πίσω ποδιού + χαμηλό λάκτισμα του
  μπροστινού ποδιού + straight punch στο πρόσωπο
•  Roundhouse kick leg bent + turning roundhouse kick
•  Sliding forward roundhouse kick + jump turning roundhouse kick

ΑΛΛΕΣ ΣΠΟΥΔΕΣ

Να είναι ο αθλητής σε θέση να χρησιμοποιήσει όλες τις τεχνικές που έχει μάθει ως αυτοάμυνα και να τις επιδείξει:

• Άμυνα σε γροθιές στο πρόσωπο
• Άμυνα σε λακτίσματα στο σώμα
•  Άμυνα to strangle holds to the neck
• Καλή γνώση των κανονισμών των διαφορετικών ειδικοτήτων του κικμπόξινγκ
  ακόμα και αυτών που δεν διαγωνίζονται

ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ
Ο αθλητής πρέπει να έχει διαιτητεύσει τουλάχιστον έναν τοπικό διαγωνισμό
ΑΠΟ ΜΑΥΡΗ ΖΩΝΗ 1Ο ΝΤΑΝ ΣΕ ΜΑΥΡΗ ΖΩΝΗ 2Ο ΝΤΑΝ
Πρέπει να έχουν περάσει τουλάχιστον 2 χρόνια από την τελευταία εξέταση

•  Τελειοποίηση ολόκληρου του προηγούμενου προγράμματος
  συμπεριλαμβανομένου εθνικών squad training session

ΤΑΚΤΙΚΕΣ ΚΑΙ ΤΕΧΝΙΚΕΣ
10
Μετάφραση © Δραγατάκη Μ.

•  Ο αθλητής πρέπει να μπορεί να επιδείξει όλες τις γροθιέςμ τεχνικές, συνδυασμούς
  τέλεια και στις δύο στάσεις πηγαίνοντας εμπρός και πίσω, πηδώντας, γυρνώντας,
  και γυρνώντας στον αέρα.
•  Ο αθλητής πρέπει να μπορεί να επιδείξει όλες τις ποιότητες του κικμπόξινγκ, ποιες
  είναι οι οργανικές ποιότητες, ποιες είναι οι μυϊκές ποιότητες;
•  Ποιες είναι οι κινηματογραφικές ποιόητητες;
•  Ποιες είναι οι σωματικές ποιόητητες;
•  Επεξήγησης όλων των παραπάνω ερωτημάτων. Σε γραπτό και Θεωρία
•  Επεξηγήσεις διατροφής

ΑΠΟ ΜΑΥΡΗ ΖΩΝΗ 2Ο ΝΤΑΝ ΣΕ ΜΑΥΡΗ ΖΩΝΗ 3Ο ΝΤΑΝ
Πρέπει να έχουν περάσει τουλάχιστον 3 χρόνια από την τελευταία εξέταση

• Ο αθλητής πρέπει να περάσει ολόκληρο το πρόγραμμα τέλεια + έχει κάνει αθλητική
  προετοιμασία περιοδικής προπόνησης, the preparation of period training, fighting
  period, resting period. Πρέπει να γνωρίζει την διατροφική ικανότητα ενός
  ανταγωνιστικού κικμπόξερ, πώς να βελτιώσει έναν κικμπόξερ, τι πρέπει να φάει
  κανείς πριν, κατά τη διάρκεια και μετά.
•  Μικρή διατριβή πάνω σε κάποια πτυχή του κικμπόξινγκ
•  Διατροφή: πώς μπορεί ένας κικμπόξερ να διατηρήσει το βάρος του για την
  κατηγορία του
• Συγγραφή διατροφικού πλάνου για αρχάριο κικμπόξερ
•  Διατριβή για ένα θέμα που έχει ζητηθεί πάνω στο κικμπόξινγκ
  ΑΠΟ ΤΟ 4Ο ΝΤΑΝ ΚΑΙ ΑΝΩ, ΟΙ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΟΛΕΣ ΠΡΟΦΟΡΙΚΕΣ ΣΕ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΑ
  ΘΕΜΑΤΑ ΚΑΙ Η ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΜΙΑΣ ΔΙΑΤΡΙΒΗΣ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 40 ΣΕΛΙΔΩΝ ΕΙΝΑΙ
  ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΗ.
  Ο ΠΡΟΕΔΡΟΣ ΜΠΟΡΕΙ ΕΠΙΣΗΣ ΝΑ ΔΩΣΕΙ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΖΩΝΕΣ ΓΙΑ ΣΥΓΚΕΡΚΙΜΕΝΟ ΒΑΘΜΟ Η ΓΙΑ
  ΠΡΟΩΘΗΣΗ ΜΕΣΑ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΤΟΥ ΚΙΚΜΠΟΞΙΝΓΚ.

ΠΗΓΗ:https://www.pok.gr/