Τρείς ασκήσεις για να αυξήσεις την δύναμη της γροθιάς σου!
Θες να αποκτήσεις δυνατά χτυπήματα;
Αυτό το βίντεο δείχνει τρεις ασκήσεις και τρεις παραλλαγές που μπορείτε να κάνετε, για να βελτιώσετε την εκρηκτικότητα σας, μέσω υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση και άλλες ασκήσεις.
Μερικές από τις ασκήσεις είναι με αλτηράκια ,με ιατρική μπάλα, με λάστιχα, με πυγμαχικό σάκο και πους απς. Μάθετε μερικές από τις πιο δυναμικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι ή στο γυμναστήριο. Με τον κατάλληλο εξοπλισμό και καθοδήγηση, θα αναπτύξετε την απόλυτη δύναμη γροθιάς.
