Αυτοάμυνα για Γυναίκες
Το Fight Academy αναγνώρισε την ανάγκη των γυναικών να γυμναστούν αποτελεσματικά, να αισθανθούν ασφάλεια, να χάσουν κιλά, και όλα αυτά σε ένα χώρο που θα βρίσκονται μόνο γυναίκες, ώστε ανεπηρέαστες να αφοσιωθούν στο μάθημα, τις τεχνικές και περισσότερο στον εαυτό τους κερδίζοντας μεγάλα σωματικά και ψυχικά οφέλη. Έτσι δημιουργήθηκε το τμήμα «Kick Boxing και Αυτοάμυνα μόνο για γυναίκες».
Τι είναι το «Kick Boxing και Αυτοάμυνα μόνο για γυναίκες».
Είναι ένα πρωτοποριακό για τα ελληνικά δεδομένα τμήμα οπού βασίζεται σε τεχνικές από διάφορες πολεμικές τέχνες και συστήματα αυτοάμυνας όπως kick boxing, boxing, muay thai, Brazilian jiu jitsu, krav maga κ.α. επικεντρωμένο στις ανάγκες της σύγχρονης γυναίκας.
Οφέλη του Kick Boxing και Αυτοάμυνα μόνο για γυναίκες
- Τόνωση της αυτοπεποίθησης και αυτοεκτίμησης
- Μυϊκή ενδυνάμωση & σύσφιξη
- Απώλεια βάρους
- Ευεξία και αύξηση ενεργητικότητας
- Καλύτερη γνώση του εαυτού μας, των δυνατοτήτων του σώματος και των ορίων της ψυχής
Πίνας καύσης θερμίδων ανά ώρα με βάση ένα σώμα βάρους 70 κιλών.
Το Boxing και το jumping rope(σχοινάκι) που είναι αναπόσπαστα κομμάτια της προπόνησης μας, είναι από τα πιο αποδοτικά.
