Το Σχοινάκι για πυγμάχους
Μπαίνοντας σε ένα οποιοδήποτε γυμναστήριο πυγμαχίας θα ακούσετε μερικούς γνώριμους ήχους. Τα χτυπήματα των πυγμάχων που παίζουν σάκο. Το ρυθμικό ήχο που βγαίνει από το σάκο ταχύτητας (speed bag). Ένα κουδούνι που χτυπάει κάθε λίγα λεπτά, υποδεικνύοντας την αρχή και το τέλος ενός νέου γύρου και το δάσκαλο της σχολής να φωνάζει «time». Μέσα από αυτούς τους ήχους δε θα μπορούσε να λείπει ο γρήγορος αλλά και ρυθμικός ήχος που βγαίνει από τα σχοινάκια που κάνουν οι πυγμάχοι της σχολής. Το σχοινάκι είναι βασικό όργανο στο πρόγραμμα προετοιμασίας ενός πυγμάχου. Αν ασχολείστε με το άθλημα, θα πρέπει να περάσετε αρκετό χρόνο κάνοντας σχοινάκι.
Με το σχοινάκι βελτιώνουμε:
- συντονισμό
- ευκινησία
- ταχύτητα
- footwork (κίνηση των ποδιών)
- αντοχή
Εκτός από τα προφανή φυσικά οφέλη, το σχοινάκι είναι και διασκεδαστικό. Υπάρχουν πάντα νέες πατέντες στην κίνηση των ποδιών (footwork) που μπορείτε να αναπτύξετε κάνοντας σχοινάκι.
Τα παρακάτω βίντεο μπορούν να σας δώσουν μερικές ιδέες.
