Fight Academy Boxing & Kick Boxing Club

+30 6972 500 678 info@fightacademy.gr

Menu

Σχοινακι για πυγμαχους!!! (ΒΙΝΤΕΟ)

Σχοινάκι για πυγμάχους!!! (ΒΙΝΤΕΟ)

By In all about boxing, Martial Arts News & Articles On 08/04/2014


Το Σχοινάκι για πυγμάχους

Μπαίνοντας σε ένα οποιοδήποτε γυμναστήριο πυγμαχίας θα ακούσετε μερικούς γνώριμους ήχους. Τα χτυπήματα των πυγμάχων που παίζουν σάκο. Το ρυθμικό ήχο που βγαίνει από το σάκο ταχύτητας (speed bag). Ένα κουδούνι που χτυπάει κάθε λίγα λεπτά, υποδεικνύοντας την αρχή και το τέλος ενός νέου γύρου και το δάσκαλο της σχολής να φωνάζει «time». Μέσα από αυτούς τους ήχους δε θα μπορούσε να λείπει ο γρήγορος αλλά και ρυθμικός ήχος που βγαίνει από τα σχοινάκια που κάνουν οι πυγμάχοι της σχολής. Το σχοινάκι είναι βασικό όργανο στο πρόγραμμα προετοιμασίας ενός πυγμάχου. Αν ασχολείστε με το άθλημα, θα πρέπει να περάσετε αρκετό χρόνο κάνοντας σχοινάκι.

 

Με το σχοινάκι βελτιώνουμε:

  • συντονισμό
  • ευκινησία
  • ταχύτητα
  • footwork (κίνηση των ποδιών)
  • αντοχή

Εκτός από τα προφανή φυσικά οφέλη, το σχοινάκι είναι και διασκεδαστικό. Υπάρχουν πάντα νέες πατέντες στην κίνηση των ποδιών (footwork) που μπορείτε να αναπτύξετε κάνοντας σχοινάκι.
Τα παρακάτω βίντεο μπορούν να σας δώσουν μερικές ιδέες.

Boxing & Kick Boxing Club Fight Academy στην Αθήνα, στο Περιστέρι.


Related Posts