Fight Academy Boxing & Kick Boxing Club

+30 6972 500 678 info@fightacademy.gr

Menu

Κροσέ- η τεχνική του χτυπήματος.

Συμβουλευτήκαμε την γνώμη του Βασίλη Οικονόμου για το σωστό κροσέ

Κροσέ- η τεχνική του χτυπήματος.

By In all about boxing, Martial Arts News & Articles On 16/06/2016


Είναι ίσως το πιο δυνατό χτύπημα στην πυγμαχία. Μερικά tips και μερικά λάθη που θα πρέπει να αποφύγεις, μπορούν να κάνουν το κροσέ σου… σκληροπυρηνικό.

 

  • Στο σωστό κροσέ όπως και σε όλα τα χτυπήματα η κίνηση ξεκινάει πάντα από το σώμα καταλήγοντας στο χέρι.

Η τεχνική του κροσέ

  • Ένα σημαντικό στοιχείο είναι προπονητικά να μαθαίνουμε το κροσέ «ορθά» δηλαδή με μικρό άνοιγμα του χεριού στον αγκώνα (περίπου 90 μοίρες) να φέρνουμε τον αγκώνα παράλληλα με το χέρι δηλαδή πίσω από τη γροθιά. Ασφαλώς και αγωνιστικά κάνουμε τις απαραίτητες προσαρμογές που απαιτούνται ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του αντίπαλου.

σωστό κροσέ

  • Από τα πιο διαδεδομένα λάθη που κάνουν οι πυγμάχοι είναι στην τροχιά που δίνουν στο χτύπημα τους. Με κίνητρο την ανυπομονησία τους να χτυπήσουν γρήγορα δυνατά παίρνουν φόρα, με το χέρι να ξεκινάει την τροχιά του πίσω από το σώμα του αθλητή που το εκτελεί, πολύ ανοιχτά ή ακόμα και με κίνηση από κάτω προς τα πάνω. Ο πυγμάχος θα πρέπει να πειθαρχήσει σε μια πιο μικρή τροχιά από τα πρώτα του βήματα ξεκινώντας το χτύπημα από το ύψος του προσώπου.

Βασίλης Οικονόμου

oikonomou vasilis fight academy

 


Related Posts